Umönnun eftir aðgerð eftir legnám er mikilvægur þáttur í því að tryggja sléttan bata frá skurðaðgerð, koma í veg fyrir fylgikvilla og bæta lífsgæði. Áhersla umönnunar ætti að fela í sér sárastjórnun, verkjaeftirlit, daglega virkni, sálfræðilegan stuðning og fylgikvilla.
1. Athugaðu skurði daglega fyrir roða, bólgu, exudate eða lykt. Að baða sig í potti er bönnuð innan tveggja vikna eftir aðgerð. Eftir að hafa farið í sturtu ætti sárið að klappa varlega með þurru handklæði. Að velja lausan og andar bómullarfatnað getur dregið úr núningi og forðast rof á sárum. Að lyfta þungum hlutum eða framkvæma erfiða hreyfingu, svo sem að bera hluti, hlaupa og hoppa, er bönnuð innan mánaðar eftir aðgerð.
2.. Sársaukastjórnun: Taktu verkjalyf eins og íbúprófen eða asetamínófen á réttum tíma eins og læknirinn mælir fyrir um að létta verkjum eftir aðgerð. Hægt er að beita ísþjöppum innan 48 klukkustunda eftir skurðaðgerð til að draga úr bólgu og hægt er að nota heitt þjöppun til að létta vöðvastífleika eða eymsli. Hvíld í hálfgerð - liggjandi stöðu getur hjálpað til við að draga úr kviðþrýstingi. Ef nauðsyn krefur skaltu ýta á skurðinn með höndunum þegar þú hóstar, hnerra osfrv. Til að buffaverkir.
3.. Leiðbeiningar um virkni: Þú getur byrjað að snúa aðeins við innan 6 klukkustunda eftir aðgerð og reyna að setjast upp við rúmið eftir sólarhring til að stuðla að hreyfigetu í meltingarvegi og blóðrás. Framkvæmdu smám saman ökkladæluæfingar til að koma í veg fyrir segamyndun í neðri útlimum og ganga 3 sinnum á dag, hverju sinni í um það bil 10 mínútur. Forðastu að hjóla, sitja - ups eða aðrar æfingar sem fela í sér styrk í kviðarholi innan sex vikna eftir skurðaðgerð og halda smám saman aftur daglegri líkamsrækt eftir að læknirinn staðfestir að þú hefur náð þér vel.
4.. Sálfræðileg aðlögun: legnám getur haft áhrif á sjálf kvenna - sjálfsmynd og tilfinningalegt ástand. Þú getur tekið þátt í endurhæfingarhópi eftir aðgerð, skiptast á reynslu með öðru fólki sem hefur upplifað það og haft samskipti við félaga þinn um líkamlegar breytingar og leiðréttingar á kynlífi þínu. Hugleiðsla og djúp öndunaræfingar geta hjálpað til við að létta kvíða og missi. Ef þú heldur áfram að vera þunglyndur og átt í erfiðleikum með að laga sjálfan þig, ættir þú að leita að stuðningi við sálfræðilega ráðgjöf í tíma.
5. Óeðlilegt eftirlit: Skráðu daglegar breytingar á líkamshita eftir aðgerð og vertu vakandi fyrir sýkingu og hita. Fylgstu með því hvort blæðingar í leggöngum eru óeðlilegar, svo sem mikið magn, dökk litur eða í fylgd með lykt. Ef þú lendir í einkennum eins og brennandi sársauka þegar þú þvaglát, erfiðleikar við þvaglát og roða og bólgu í neðri útlimum, ættir þú að leita læknis eins fljótt og auðið er. Forðast skal samfarir innan þriggja mánaða eftir aðgerð og reglulega ávísun - UPS ætti að fara fram eins og læknirinn mælir með, þar með talið ómskoðun í grindarholi og blóðvenjum.
Að auki ætti að auka háa - próteininntöku, svo sem fisk, egg og magurt kjöt, í mataræðinu til að stuðla að viðgerðum á vefjum. Blóðleysi er hætt við að eiga sér stað eftir aðgerð og hægt er að taka járnuppbót undir leiðsögn læknis. Að borða meira trefjar - ríkur grænmeti eins og spínat og sellerí getur hjálpað til við að koma í veg fyrir hægðatregðu eftir aðgerð. Hægt er að framkvæma kegelæfingar frá annarri viku til að styrkja grindarbotnvöðva og hægt er að hefja mildar æfingar eins og sund og jóga smám saman eftir sex vikur. Mælt er með því að nota meðgöngu kodda til að bæta svefnstöðu og draga úr óþægindum í kviðarholi eftir aðgerð. Löng - hugtak ætti að huga að breytingum á beinþéttleika og hormónastigi og árleg próf og mat munu hjálpa til við að stjórna heilbrigðisstjórnun.
